آیا ساعت هوشمند می‌تواند جایگزین دستگاه تست خواب در خانه شود؟
تاریخ انتشار: ۱۵ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۰۸۴۱۰
تست‌های خواب در خانه و ساعت‌های هوشمند داده‌های مربوط به خواب شما را جمع‌آوری می‌کنند.
بسیاری از ما از فناوری برای کمک به ردیابی و مدیریت الگو‌های خواب خود استفاده می‌کنیم. فهم دلیل آن کار سختی نیست والبته می‌تواند به تشخیص مشکلات و اختلالات خواب کمک کند، اما همه آنها یکسان نیستند. گزینه‌های زیادی برای ردیابی و آزمایش خواب وجود دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
ساعت‌ها و تست‌های خواب در خانه اغلب اشتباه گرفته می‌شوند، زیرا در خانه استفاده می‌شوند. قابل درک است، اما به طور بالقوه تنها موجب هزیته تراشی اضافی می‌شود. چندین تفاوت اساسی بین این دو تعیین می‌کند که کدام یک را باید خریداری کنید.
تست خواب در منزل چیست؟
قبل از مقایسه این دو دستگاه، اجازه دهید تعریف کنیم که تست خواب در خانه چیست. تست خواب در خانه ابزار‌های پزشکی با کاربرد آسانی هستند که توسط پزشک تجویز شده و برای تشخیص آپنه خواب استفاده می‌شوند. انواع مختلفی در بازار وجود دارد؛ برخی گیره‌های انگشت ساده هستند، در حالی که برخی دیگر دارای بند سینه یا کانول بینی هستند. تست خواب در خانه جایگزینی مقرون به صرفه‌تر و در دسترس برای مطالعات خواب سنتی است.
با این حال، آنها برای تشخیص سایر اختلالات خواب مانند بی‌خوابی یا نارکولپسی استفاده نمی‌شوند، اما اگر پزشک شما مشکوک به آپنه خواب است و فقط باید تایید کند، تست خواب در خانه گزینه خوبی است. آنها فقط برای افرادی با احتمال بالای آپنه خواب و هیچ شرایط پزشکی دیگری که ممکن است با نتایج تداخل داشته باشد، مناسب هستند.
تست خواب در خانه و ساعت‌های هوشمند متفاوت هستند
این دو دستگاه یک چیز نیستند و قرار نیست هم باشند. با این حال هنگام مقایسه تست‌های خواب در خانه با ساعت‌های هوشمند یا ردیاب‌های خواب، متوجه همپوشانی‌های زیادی خواهید شد. تست‌های خواب در خانه و ردیاب‌های خواب هر دو موارد زیر را اندازه‌گیری می‌کنند: تنفس شامل مکث‌ها و وقفه‌هایی که نشان دهنده آپنه خواب است، ضربان قلب و سطح اکسیژن خون.
هر دو همچنین منجر به اسنادی می‌شوند که می‌توانید برای مشاهده نتایج داده‌های خواب خود به آنها دسترسی داشته باشید. اگرچه استفاده از آن داده‌ها تفاوت دیگری است. تست‌های خواب در خانه آپنه خواب را تشخیص می‌دهند، در حالی که ساعت‌های هوشمند نحوه خواب شما را ردیابی می‌کنند.
ساعت‌های هوشمند چیزی فراتر از تنفس را اندازه‌گیری می‌کنند
علیرغم نام، تست‌های خواب در خانه چیزی در مورد نحوه خوابیدن به شما نمی‌گوید. آنها تنفس را اندازه گیری می‌کنند، نه کیفیت یا نوع خواب شما را. آنها واقعا فقط برای تشخیص آپنه خواب مفید هستند.
اگر به دنبال دستگاهی هستید که به شما کمک کند خواب خود را ردیابی کرده و سبک زندگی‌تان را تنظیم کنید، بهترین گزینه ردیاب خواب یا ساعت هوشمند است.
ساعت‌های هوشمند و ردیاب‌های خواب عواملی مانند میزان خوابی که دارید، کیفیت خوابی که دریافت می‌کنید، مراحل خواب شما و اینکه چند بار در طول شب از خواب بیدار می‌شوید را می‌سنجند. ردیاب‌های خواب و ساعت‌های هوشمند نیز برنامه‌هایی برای نظارت بر داده‌های خواب شما دارند؛ به عنوان مثال، در برنامه Fitbit، می‌توانید به نمودار‌هایی دسترسی داشته باشید که کیفیت خوابتان را روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه نشان می‌دهد، همچنین به شما می‌گوید که چند بار و در چه ساعتی در طول چرخه خواب خود بیدار هستید. این برای حصول اطمینان از تعادل خواب مناسب در هر مرحله ضروری است.
ست‌های خواب در خانه نیز داده‌هایی دارند که پزشک به شما در تفسیر آنها کمک می‌کند، اما آنها دستگاه‌هایی نیستند که برای طولانی‌مدت استفاده شوند؛ بنابراین هرگز کاتالوگ داده‌ای را که با یک ساعت خواهید داشت، نخواهید داشت.
فقط تست خواب در خانه می‌تواند آپنه خواب را تشخیص دهد
تفاوت اصلی بین این دو دستگاه در این است که تست خواب در خانه دستگاه‌های پزشکی هستند که قبل از خرید و استفاده از آنها باید با پزشک صحبت کنید. به این دلیل که مهم‌ترین هدف تست خواب در خانه، تشخیص آپنه خواب است. اگر علائم آپنه خواب مانند تنفس قطع شده، خروپف و خستگی مفرط در طول روز را ندارید، نباید از تست خواب در خانه استفاده کنید.
ساعت هوشمند شما هرگز آپنه خواب را تشخیص نمی‌دهد. بهترین کاری که می‌تواند انجام دهد این است که به شما کمک کند تا بر اختلالات خواب خود نظارت داشته باشید و مدت زمان ماندن در هر مرحله خواب را ارزیابی کنید. می‌توانید داده‌های خود را ارزیابی کنید و به موضوعاتی توجه کنید که به اختلالات خواب اشاره می‌کنند، اما آنها دستگاه‌های پزشکی نیستند. آنها برای افرادی که می‌خواهند بر سلامت خواب خود نظارت داشته باشند و در صورت لزوم تغییراتی ایجاد کنند، عالی هستند.
هیچ چیز بهتر از مطالعه خواب آزمایشگاهی نیست
ساعت‌هایی که خواب شما را ردیابی می‌کنند، بهترین انتخاب برای ارزیابی روزمره هستند، با این حال اگر مشکلات خواب طولانی مدت دارید، مداخله پزشکی ضروری است. گاهی اوقات این یک تست خواب در خانه برای تشخیص آپنه خواب است، اما از نظر عملکرد، ردیابی بیشترین فاکتور‌ها و داشتن بهترین تفسیر، هیچ چیز به خوبی مطالعات خواب آزمایشگاهی با پزشک نخواهد بود. تست‌های خواب در خانه و ردیاب‌های خواب در مقایسه بسیار محدود هستند.
موارد زیادی در مورد مطالعات خواب آزمایشگاهی وجود دارند که اغلب ناخوشایند هستند و ممکن است نتیجه آن ماه‌ها طول بکشد، با این حال شما نمی‌توانید دقت آنها را شکست دهید.
منبع: پول نیوز
کلیدواژه: فناوری فناوری اطلاعات فناوری نانو فناوری نوین فناوری فضایی تشخیص آپنه خواب ساعت های هوشمند ردیاب های خواب خواب در خانه اختلالات خواب آپنه خواب خواب شما برای تشخیص دستگاه ها خواب خود ساعت ها داده ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.poolnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پول نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۰۸۴۱۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اخطار به صاحبان خانه های خالی برای پرداخت مالیات
تین نیوز
سخنگوی کمیسیون اصل نود گفت: طبق گزارش مدیران سامانه املاک و اسکان، تاکنون ۵۷۰ هزار واحد خانه خالی در شهرهای بالای ۱۰۰ هزار نفر شناسایی و اخطارهای لازم به صاحبان آنها مبنی بر پرداخت مالیات ارسال شده است.
به گزارش تین نیوز به نقل از ایسنا، علی خضریان در تشریح نشست این کمیسیون جهت نظارت بر حسن اجرای قوانین موضوع فعالیت سامانه املاک و اسکان گفت: با توجه به اینکه با پیگیری های کمیسیون اصل نودم قانون اساسی مراحل راه اندازی و فعالیت ابتدایی سامانه آغاز شده، این جلسه در جهت احصای موانع و مرتفع کردن آنها در جهت اجرای کامل برگزار شد.
وی افزود: کمیسیون از ابتدای دوره فعالیت خود در مجلس یازدهم موضوع سامانه املاک و اسکان را پیگیری کرده و این حکم قانونی که از سال ۱۳۹۴ یعنی زمان تصویب ماده ۱۶۹ مکرر قانون مالیات های مستقیم اجرایی نشده بود، در مراحل اولیه و استقرار سامانه اجرا شد. پس از آن در مراحل مختلف و با تشکیل جلسات تخصصی و با حضور دستگاه های مرتبط وظایف هر دستگاه در تعامل با سامانه املاک و اسکان پیگیری و احکام آئین نامه ها و مقررات اجرا شدند.
خضریان اضافه کرد: در این جلسه که با حضور مدیران وزارت راه و شهرسازی، سازمان ثبت احوال، بانک مرکزی، کارگروه تعامل پذیری دولت الکترونیک و اعضای کمیسیون به ریاست حجت الاسلام پژمانفر برگزار شد، ابتدا مدیران سامانه املاک و اسکان گزارشی از آخرین وضعیت سامانه را ارائه کردند و بر اساس گزارش های اعلامی تا به حال ۵۷۰ هزار واحد خانه خالی در شهرهای بالای ۱۰۰ هزار نفر شناسایی شد که اخطارهای لازم به صاحبان آنها مبنی بر پرداخت مالیات ارسال شده است.
نماینده مردم تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس افزود: تاکنون بیش از ۷۰ درصد اطلاعات اسناد تک برگ ارائه شده از سوی سازمان ثبت اسناد در سامانه وارد شده است و با اتصال سامانه خودنویس، اطلاعات مؤجران و مستأجران نیز به این سامانه متصل شده است. همچنین در حال حاضر اطلاعات خرید و فروش در دفاتر اسناد رسمی نیز به صورت برخط به سامانه املاک و اسکان اتصال یافته است و در حال حاضر محل سکونت اصلی ۷۵ میلیون کد ملی بر مبنای کدپستی در سامانه مذکور احصاء شده است.
وی گفت: در این جلسه مقرر شد اقدامات لازم برای الزام افراد به ثبت اطلاعات در سامانه املاک و اسکان برای صدور دسته چک از سوی بانک مرکزی صورت پذیرد و سازمان ثبت احوال نیز مکلف شد، اقدامات اولیه را برای ارائه خدمات چهارگانه خود یعنی تولد ازدواج طلاق و وفات از طریق تعیین محل اقامت توسط سامانه املاک انجام دهد.
عضو هیأت رئیسه کمیسیون اصل نود مجلس خاطرنشان کرد: در این جلسه مقرر شد اقدامات دستگاه های اجرایی به دقت توسط این کارگروه رصد شده و در صورت استنکاف دستگاه ها از انجام تکالیف قانونی خود، این موارد ضمن ارجاع به مرجع قضایی، مطابق قانون برای اقدامات نظارتی به کمیسیون اصل نود ارسال شود.
آخرین اخبار حمل و نقل را در پربیننده ترین شبکه خبری این حوزه بخوانید
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند